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Clásicos de LA OTRA MEDICINA La enfermedad como camino

bymoser

“estaba estudiando medicina; acababa de comenzar mis estudios; había bacterias asesinas, virus inteligentes, células traidoras; un hombre acosado e inocente; el hombre víctima, arrojado a un mundo hostil. Entonces este libro se cruzo en mi camino y todo cambio; casi podría decirse q se dio la vuelta como un calcetín”

Acudió a mi esa sensación del descubrimiento; de ciertos libros que llegaron en el momento correcto; q operaron cambios profundos en mi ser; en mi manera de pensar, o mejor aun, de percibir la “realidad”; de sentir; sé donde estaba cuando leía “la invención de la soledad” de paul auster -volvía de londres- o cuando empecé y terminé “solaris” -en un largo viaje de autobús desesperado, invadido por la infinita angustia de un corazón recién roto-.

“el mejor libro es el q te cuenta lo q tú ya sabes”; hablo de esa sensación de haber estado allí antes; de q la vida está pasando sobre surcos ya previamente descritos en tu naturaleza.

libros iniciáticos sin tener porque tener tal etiqueta.

De vuelta con el maestro. Qué llevó a aquel estudiante de la recta, moderna e ilustrada medicina occidental a terminar estudiando y practicando en exclusiva la primitiva medicina china; q? tipo de cambios despertó la lectura de libros como este; q? conocimiento redescubrió.

“si no eres responsable solo te queda ser víctima”.

En “la enfermedad como camino” escrito a pachas por un médico y un psicólogo alemanes se plantea como principio algo q nos debería resultar evidente; la absoluta interdependencia de los planos mental y físico; q lo externo no es más q la manifestación de lo interno; y así la vida q acontece no hace sino desarrollar un patrón psicológico.

Nietzsche estaba enfadado con Platón, le parecía mal esto de partir el mundo en 2; las ideas y sus sombras; q degeneraría en el bien y el mal; lo aceptable y lo incorrecto; la virtud y la culpa; siempre la culpa. Así nuestro niño se siente manchado; descubre la angustia y corre a tapar sus vergüenzas.

Es el ser dividido; el esquizofrénico moderno y socialmente aceptado; convencido de que en él conviven una parte pura y otra impura en la q necesariamente además, deviene la primera cada vez q respira; una parte despreciable, de la q se avergüenza, q es necesario reprimir, contra la que inicia una contienda sin fin a fin de esconder las sombras.

“detrás de las grandes hazañas, siempre hay inseguridad y complejo de inferioridad. La persona q se ha encontrado a si misma no tiene q demostrar nada sino q puede limitarse a ser”.

Pero la sombra solo se oculta en la más absoluta oscuridad. Allí todos somos tan bellos como queramos imaginar; allí, enajenados cual Quijote, hacemos de gigantes, molinos, de bacterias invisibles, poderosos demonios; batallamos sin descanso contra el polen y los ácaros; alérgicos a la primavera, a la vida en su esplendor; por encima de todas las cosas odiamos al sol, reconvertido emblema de cáncer, muerte y dolor.

Jesús les dijo: “cuando de los dos hagáis uno y cuando hagáis lo de dentro como lo de fuera y lo de fuera como lo de dentro y lo de arriba como lo de abajo y de lo masculino y lo femenino hagáis uno…entonces entrareis en el Reino” Tomas. Evangelios Apócrifos, cap.22

Los síntomas son símbolos; hablan no atacan; aunque puedan resultar dolorosamente materiales y conlleven impedimento; no son causa sino palabra; deben ser atendidos por entendidos; no negados o reprimidos por un fármaco o la evasión química o intelectual.

pues la nada es voraz

conócete a ti mismo.

CANSANCIO, ASTENIA y FATIGA CRONICA.


El Diccionario de la Lengua Española, define el cansancio como: "cansancio". "(De cansar). Falta de fuerzas que resulta de haberse fatigado. Hastío, tedio, fastidio.
En este caso se trata del cansancio considerado normal y desaparece después de un periodo adecuado de descanso. También se puede definir como una sensación subjetiva de falta de energía física o intelectual o de ambas.

El cansancio es una respuesta importante y normal tras un esfuerzo físico, tensión emocional, o carencia de sueño.
El cansancio también es conocido como astenia, agotamiento o letargo.
Existe un cansancio patológico, anormal y desproporcionado que se presenta sin haber trabajado de forma excesiva, y que es conocido con el nombre de fatiga crónica. La fatiga crónica puede ser el síntoma que delata a un paciente hipotiroideo oculto porque las personas con esta enfermedad se sienten cansadas, muy cansadas o auténticamente agotadas.

Hay una diferencia importante entre lo que es cansancio y lo que es apatía. El cansancio es cuando se nota que falta energía para hacer un trabajo, a pesar de que exista voluntad de hacerlo, es cuando se siente que el cuerpo no responde. Por el contrario la apatía aparece cuando no se tienen ganas de hacer las cosas.
El cansancio se produce por un problema del sistema muscular, y la apatía se produce por un problema del sistema nervioso.
Hay que tener en cuenta que el cansancio se suele presentar en situaciones normales de la vida por causa de aburrimiento, infelicidad, desilusión, carencia de sueño, o trabajo duro...

La astenia es un síntoma presente en varios trastornos, caracterizado por una sensación generalizada de cansancio, fatiga y debilidad física y psíquica, con principal incidencia entre las personas de 20 a 50 años, y mayor preponderancia en las mujeres que en los hombres.
La «astenia prolongada» llega al diagnóstico del síndrome de fatiga crónica.

Se origina principalmente en el estrés, aunque puede tener otro origen, entre ellos orgánico. La depresión puede producir astenia.

Una hipótesis sugiere que la astenia se debe a la disminución de beta-endorfinas, sustancias que segrega el sistema endocrino, y que son responsables de la disminución de la sensación de dolor.
Puede aparecer también con el trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad, paralelamente a los rasgos de rigidez caracterial y falta de flexibilidad.

Por lo general aparece al amanecer, es decir, predomina por la mañana y resulta variable al transcurrir el tiempo. No mejora o incluso se agrava con el reposo y suele estar asociado a un trastorno del sueño. Cuando es por causas reactivas es porque aparece después de un exceso de actividad física o mental. Cuando es por causas psiquiátricas es por asociación al síndrome depresivo.
Es necesario diferenciar la astenia de la fatiga: los síntomas no mejoran con el descanso. Tampoco se debe confundir con la fatiga crónica. Si los síntomas se presentan durante más de 6 meses, y no se deben a un estado de depresión es posible estar ante el síndrome de fatiga crónica.
Un caso particular de astenia es la astenia primaveral, trastorno de origen incierto que se presenta con la llegada de esta estación.
La astenia puede aparecer en múltiples infecciones y enfermedades, tanto orgánicas como funcionales. Por ejemplo:
Acromegalia
Esclerosis lateral amiotrófica
Esclerosis múltiple
Fibromialgia
Insuficiencia cardíaca
Hipoparatiroidismo
Amigdalitis bacteriana
Anemia
Galactosemia
Mononucleosis

No hay tratamiento específico para curar la astenia ya que se trata de un proceso de adaptación del organismo. No hay ningún tipo de medicina ni receta médica «curativa». De todas formas, sí existen algunas praxis que nos ayudarán a que el cuerpo y la mente se adapten con mucha mayor facilidad.
En primer lugar, tenemos que llevar una vida saludable. Hacer comidas a horas regulares, mantener el cuerpo en un buen estado físico y mantener una vida ordenada.

Fuente: Wikipedia.

EMBARAZO Y MUSICA.



El cerebro de un bebé se desarrolla plenamente durante la segunda mitad del embarazo, una estimulación adecuada supone darle al bebé una ventaja con la que enfrentarse al mundo, ya que se actúa sobre su estructura neuronal en el momento idóneo, justo cuando es más “moldeable”. Se realiza durante la segunda mitad del embarazo porque durante la primera mitad, sus sentidos aún no están desarrollados y es necesario que lo estén, pues esta estimulación sólo funciona a través de los sentidos.

El aparato auditivo se termina de desarrollar aproximadamente al tercer mes y medio, a partir de ese momento comienza a captar los sonidos intrauterinos y entre el cuarto y quinto mes se encontrará apto para captar sonidos del exterior, a partir de esta etapa ya puede ser estimulado por los diferentes sonidos. Hay que resaltar que los sonidos dentro del útero son diferentes a como los podemos oír nosotros, ya que los atenúa el liquido amniótico y antes de llegar al feto deben atravesar la pared abdominal de la madre.

En consecuencia, los primeros sonidos que escuchará el bebé son los intrauterinos, los que por naturaleza provee la madre: Los latidos de su corazón, sus ruidos respiratorios e intestinales, su voz; es de allí donde proviene esa tranquilidad que nos induce los sonidos rítmicos del oleaje marino o el tambor grave y lento que mimetizan los sonidos respiratorios y cardiacos escuchados en el útero. Por eso es que es tan importante hablarle al bebé, durante la etapa de embarazo, por naturaleza el niño reconocerá la voz de la madre luego de nacer y se sentirá más tranquilo y seguro, ya que la habrá sentido durante todo el periodo prenatal y por eso es también importante que el padre lo haga. Las voces de ambos y la música que escogemos para estimular quedarán en la memoria del bebé como aquellas experiencias placenteras, llenas de cariño y afecto o lo contrario, si es que han sido asociadas a momentos de tristeza o displacer. Así la madre escuche música que “estimula” al bebé, son las reacciones o sentimientos que experimente, los que serán comunicados a su hijo.

Música para los oídos del bebe

La música está compuesta de dos elementos fundamentales: El ritmo y la melodía que pueden integrarse gracias al funcionamiento del oído interno y que a su vez está compuesto por dos sistemas: el sistema vestibular y el sistema coclear.

El sistema vestibular controla el equilibrio y los movimientos corporales y se evidencian en el niño cuando es capaz luego de escuchar la música, expresar su ritmo musical, es decir bailarla o marchar al compás de la misma. Gracias al sistema vestibular la música tiene tanto impacto sobre nuestro cuerpo.

El sistema coclear es el que permite la transformación de vibraciones acústicas en influjos nerviosos que permiten la percepción de la melodía de la música o el sonido.

Escuchar es vital para garantizar el proceso de los aprendizajes tempranos. El desarrollo del proceso del lenguaje depende de cómo se ha estimulado auditivamente a los niños y niñas de edad temprana, dicho en otras palabras, de cómo hemos enseñado a escuchar a los niños. Antes que el niño comience a balbucear o expresar sus primeros sonidos guturales, el niño ya habrá entrenado su oído para enfocar los sonidos del idioma de sus padres, ya habrá aprendido a escuchar las estructuras del lenguaje que les permiten asimilarlas y memorizarlas.

¿Que tipo de música escuchar?

Antes de nacer, los bebes parecen preferir la música suave, melódica y a la vez compleja como la de Mozart y Vivaldi, rechazando la música estridente como el rock pesado.

Gordon Shaw, neurobiólogo de la Universidad Irvine en California, dijo: "Al escuchar música clásica, los niños se estimulan, ejercitan neuronas corticales y fortalecen los circuitos usados para las matemáticas. La música estimula los patrones cerebrales inherentes y refuerza las tareas de razonamiento complejo".

El sonido de los instrumentos que están en frecuencias más agudas provoca una vibración en la cadena de huesecillos del aparato auditivo del bebé que le permite oír ese sonido. Y los de frecuencias muy baja y grave son los que más se perciben, pero no los que más se oyen, ya que los atenúa la pared abdominal que sí deja pasar su vibración, permitiendo que se sientan. Los sonidos de los instrumentos de cuerda son los que más se oyen. El violín se oye, pero no provoca vibración en el embrión o feto; en cambio el violonchelo se oye y además provoca vibración.

El sonido del arpa no provoca vibración a través del líquido; sin embargo, el bebé en el útero puede oír su sonido y la mamá puede relajarse, ya que tiene la virtud de armonizar, tranquilizarla. Podríamos decir que el bebé por nacer, le causa tanto placer como a un adulto oír las gotas de lluvia sobre un techo.

Al margen del tipo de música que se elija, lo más importante son las emociones que despiertan en la madre. Si la música le causa placer o la tranquiliza, le permite expresar su amor, deseos y anhelos, esas emociones y sensaciones son las que serán transmitidas al bebé. No hay contraindicaciones si es que se toman las precauciones necesarias sobre el volumen y el cuidado del bebé.

Fuentes: http://www.cosasdelainfancia.com/biblioteca-esti-p-06.htm
http://www.babysitio.com/embarazo/desarrollo_fetal_musica.php
http://www.familia.cl/salud/musica_embarazo/musica_embarazo.htm

LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR UVAS.



Todos conocemos las virtudes de las uvas, un fruto típico del otoño que ya podemos degustar en nuestra mesa. Desde hace miles de años es una de las frutas más consumidas además de ser un indispensable de la dieta mediterránea, pues de ella se obtiene el vino.
Las uvas nos aportan cantidades altas de nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Además de ser un aliado perfecto para depurar nuestro organismo eliminando las toxinas que pueden poner en peligro su correcto funcionamiento. Es por ello que son un diurético muy apreciado por su alto contenido en pectina.
Esta fruta se usa habitualmente en dietas depurativas debido a la simplicidad de sus componentes, pues entorno al 80% de su volumen es agua que contiene sustancias remineralizantes y alcalinizantes del organismo. Éstas nos ayudan a reponernos y recuperar los minerales que perdemos.
Hay que destacar el alto contenido en pectina que ayuda en la eliminación de sustancias nocivas de nuestro cuerpo. La pectina es un gel que se encuentra en determinadas frutas y que lleva a cabo una función similar a la de la fibra, ya que se encarga de depurar el organismo. La pectina en concreto limpia nuestro cuerpo sin eliminar nutrientes beneficiosos para el organismo. Algunos estudios realizados han destacado la acción reguladora del colesterol de la pectina.
Pero los beneficios de las uvas no se quedan sólo en esto, sino que por su alto contenido en azúcares (entre un 13 y un 24%), las convierte en una importante fuente de energía libre de grasas y fácilmente asimilables por el organismo. Por lo que su consumo está muy recomendado en deportistas y personas que necesitan un aporte extra de energía para poder realizar sus actividades cotidianas.
No debemos olvidar que las uvas aportan también vitaminas entre las que destaca la vitamina B1 y minerales como el hierro y el magnesio. Es este aporte mineral el que las convierte en un alimento muy bueno para personas que tienen un desgaste extra de estos nutrientes, así como enfermos que necesitan de estos minerales para recuperarse. No debemos olvidar que son ligeras y fáciles de ingerir para aquellas personas que su enfermedad les ha mermado el apetito.
A pesar de todos los beneficios que tienen las uvas, es una fruta nada recomendada para personas diabéticas o aquellos que tienen problemas con el azúcar. Estas personas pueden suplir los beneficios que les aportan las uvas consumiendo otras frutas como la manzana que tienen menos concentración de azúcar, aunque siempre debe ser el médico el que determine cuáles puede o no ingerir.

Fuentes: http://www.alimentacion-sana.org/informaciones/novedades/uva.htm
http://www.natursan.net/uvas-buenas-para-la-vision/
http://www.otramedicina.com/2010/02/24/beneficios-de-las-uvas-verdes

EL LINO y SUS USOS.


Lino nombre masculino de origen griego, latinalizado en "Linus", en latin "linum" o del griego "linon" que hace referencia a la tela de algodón conocida como Lino y significa "Hilo" o también "ungir".

Dos tercios del lino del mundo se originan en una angosta franja de tierra agrícola que se extiende desde el norte de Francia hasta Holanda. Mezclados con trigo, remolacha y cultivos de maíz, hay 80.00 hectáreas de cultivos de lino.

El lino (Linum usitatissimum) es una planta que desde la más remota historia se ha utilizado para dos importantes funciones: Alimento y Vestimenta.
El tallo se utiliza para confeccionar tela y su semilla, llamada linaza, se utiliza para fabricar harina.
El lino es una de las hierbas medicinales mas conocidas sobre todo por los ingleses.
Su cultivo se remonta a las más remotas épocas de la historia, ya que se ha encontrado en tumbas egipcias. Se ha cultivado en todas las regiones templadas y tropicales por tantos siglos que su origen geográfico no puede ser identificado.
El lino, ya es mencionado en la Biblia ha sido probado satisfactoriamente que ha ido de la mano con la historia del hombre.
En América ya se sembraba a comienzos del siglo XVIII.

Usos en salud del lino
Emoliente
Demulcente
Expectorante.
El lino machacado hace una cataplasma muy útil.
En la ulceración y la inflamación superficial o profunda alivia la irritación y el dolor y promueve la supuración.
Es de uso general para los abscesos y otras afecciones locales.
Calma la tos, los resfriados.
Es una excelente aplicación para las quemaduras y escaldaduras.
El aceite de lino es a veces usado como un laxante.
Elimina las manchas de la cara.



Fuentes:
http://www.euroresidentes.com/significado-nombre/l/lino.htm
http://online.wsj.com/article/SB10001424053111904006104576504814057180084.html
http://yasalud.com/lino/

LOS GRANITOS.


¿Por qué sufrimos de acné? ¿Por qué nos salen esos horribles granos en el cuerpo? Una respuesta simple y rápida sería decir que somos humanos, y gracias a ello es que tenemos granos. Una de las características que nos separan del resto de los animales es también la principal razón por la que tenemos que sufrir los granos. Es que el acné es casi exclusivo de nuestra especie, casi el 85 por ciento de los adolescentes lo sufren, y una minoría de adultos.

¿Pero por qué somos tan propensos a los granos, conocidos con el nombre técnico de pápulas o pústulas?

Según estudios evolutivos, la causa de esta tortura social es probablemente el que en algún momento de nuestra evolución humana perdimos el pelaje que caracteriza a los otros primates y a la gran mayoría de los mamíferos. Pero la principal causa podría ser que fue algo “rápido” en nuestra evolución, por lo que nuestra piel todavía no se ha adaptado a no tener pelaje.

Si bien esta pérdida de pelaje en el género humano se debe justamente a una adaptación a caminar por las cálidas sabanas, o sea para mantener nuestro cuerpo más fresco, la evolución de nuestras glándulas sebáceas, que estaban acostumbradas a lidiar con una piel cubierta de pelo, no se cambiaron. La consecuencia de esto es que el sebo, normalmente dedicado a lubricar el pelaje y la piel, en nuestro caso sólo le ha quedado la piel.

El sebo es secretado por las glándulas sebáceas, estas se encuentran en toda nuestra piel, excepto en las palmas de las manos y plantas de los pies. Hay más y más grandes en el rostro y en el cuero cabelludo, justamente donde todavía solemos tener pelo. El problema, es que el sebo sigue secretándose, y a veces, al no tener pelo que lubricar, se acumula, tapa los poros, y así se forman los granos.

Pero el acné es originado principalmente a una infección bacteriana, también causada por la manía que tenemos de apretar los granos para que se vayan más rápido y no tengamos que lucirlos delante de otros. Pero al apretar tanto granos como puntos negros, ayudamos a las bacterias a que penetren en lo profundo de nuestra piel, propagando inflamaciones cutáneas asociadas a los granos. Esta es la principal razón de que abunde entre los adolescentes, tan sensibles a lo que los otros puedan pensar de ellos. Y claro, un inmenso grano en la punta de la nariz no ayuda.

Para terminar tiremos abajo algunos mitos sobre los granos y el acné:

“Comer chocolate, papas fritas y demás alimentos grasosos nos dan granos.” Si bien el exceso de grasa podría llegar a aumentar las secreciones sebáceas, no está comprobado que produzca granos, aunque si alguien ya sufre de acné, sí podría llegar a empeorarlo. Pero no hay un alimento que sea culpable, en cada persona cambia, por lo cual los médicos suelen observar la dieta de quienes sufren acné para que eviten aquellas comidas que lo potencian.

“Falta de higiene, acné asegurado“. Si bien los granos se suelen asociar a la suciedad, no tiene relación alguna. Los bloqueos que hay en los poros, y que causan el acné y los granos, suceden en un nivel inferior de la piel, no en el nivel superior que nosotros limpiamos y ensuciamos. El lavado excesivo de la piel no sólo no ayudaría, sino que podría llegar a empeorar un acné preexistente, y dañar la piel.

Hay muchos factores a tener en cuenta cuando aparecen granitos, por ejemplo, el equilibrio hormonal. Lo mejor: consultar a un dermatólogo.

EBRIOREXIA; INGERIR ALCOHOL Y DEJAR DE COMER

La Ebriorexia (término médico no oficial) es un nuevo desorden alimenticio conocido también como Drunkorexia, se caracteriza por una conjugación de diferentes conductas alimenticias y la ingesta de alcohol y/o combinación con otra droga, usados para inhibir el apetito en personas que sufren per se un trastorno de conducta alimentaria.

El consumo de bebidas alcohólicas es un hábito altamente prevalente en nuestro medio, una proporción considerable de bebedores, presenta consumo perjudicial del alcohol. Por ejemplo, tomar una cerveza en lata (330 ml) aporta 110 calorías; un vaso de vino (125 ml), unas 80 calorías; y un combinado supera las 200 calorías. Si se hace dieta, la limitación de tomar cervezas o combinados no suele ser bien admitida por los jóvenes, particularmente la mujeres.

Es por todos conocido la generalización en el consumo de cerevezas light, por lo que prefieren restringir alimentos esenciales para seguir ingiriendo alcohol.
Cuando se padece un trastorno de los hábitos de alimentación, estas personas buscan restringir su ingesta de alimentos o provocarse el vómito al ingerirlos para compensar las calorías que aportó el consumo de alcohol, conducta compulsiva que describe a personas con problemas de anorexia, bulimia y de alcoholismo. La mayoría de las personas que padecen este problema son mujeres, particularmente aquellas que tienen un trastorno de personalidad coexistente, en el que predomina el temor real de comer, pero no el de beber.

A esta lamentable situación, le añadimos la frecuencia y cantidad creciente de drogas o alcohol y se desarrolla la ebriorexia, existe temor por comer pero no por beber.

Los trastornos de la alimentación se ven cada vez más asociados al abuso de drogas y alcohol. Evidencias científicas indican que la obsesión por estar delgado, la creciente aceptación social sobre el consumo de drogas y bebidas alcohólicas, se combina con la moda, un peligroso cóctel de sustancias desinhibidoras y relajantes socialmente y legalmente permitidas, responsables del aumento de la nueva forma en que se expresa la enfermedad.

REV. PSIC. CARLOS HEBERTO ESCALANTE MURRIETA

Fuentes:
1. http://www.taringa.net/posts/info/1518403/Ebriorexia_-Nuevo-Trastorno-Alimentario.html.
2. http://www.askme-jo.com/the-ebriorexia/index.html.
3. http://www.vitonica.com/enfermedades/un-nuevo-trastorno-alimentario-ebriorexia.

ME PESAN LAS PIERNAS…


La sensación de que "me pesan las piernas", además de incómoda, suele ser el paso previo a la aparición de las varices. No pienses que es sólo cuestión de edad, de gordura, de genética, etc., pues modificando ciertos hábitos de la vida diaria podemos prevenir su aparición y reducir la sensación de pesadez que condiciona nuestra actividad cotidiana

Son muchas las jovencitas que notan pesadez en las piernas, hormigueo, calambres, hinchazón en los tobillos y la aparición de pequeñas venitas azuladas. La causa radica en que presentan una mala circulación de retorno, es decir, que la sangre que circula por sus venas tiene dificultades para volver a subir por las piernas hacia el corazón.

También afecta a los hombres, aunque en menor medida. De hecho, se cree que tiene una relación directa con las variaciones hormonales que las mujeres sufren a lo largo de su vida: menstruación, síndrome premenstrual, embarazo, etc.

Este problema debe ser consultado al médico para que él determine los pasos a seguir. Lo normal es que indique la necesidad de variar actitudes vitales o nos derive a un especialista vascular que realizará sencillas e indoloras pruebas complementarias para determinar el alcance del proceso.

Puede enfocarse de varias maneras, con resultados sorprendentes:

Modifica tu dieta: debes reducir el consumo de grasas y aumentar el de fibra. Muchos alimentos son buenos para mejorar la circulación de tus piernas, como pescados ricos en ácidos omega 3; espárragos, lechuga y brécol, con mucha vitamina K; espinacas y acelgas son diuréticas; almendras y avellanas, con magnesio y vitamina E; frutas rojas ricas en carotenoides; etc.

Elimina el alcohol, el tabaco y el café. Son malos para todo pero, a nivel circulatorio, son factores de riesgo.

Consume suplementos ricos en sustancias vasoprotectoras como arándano, saúco, grosella, uva, ginko, hammamelis, crisantemo, etc. en infusión, comprimidos, cápsulas, etc. a la venta en herboristerías o farmacias y siempre bajo consejo profesional.

Cambia tu estilo: no uses ropa ajustada, elige tejidos naturales como el algodón, elimina los tacones y ponte zapatos bajos y cómodos.

Enfría las piernas: acaba la ducha con un chorro de agua fría desde el tobillo a la ingle, tonifica las piernas con hielo al sentarte por la noche, al salir de la sauna, aplícate hielo o agua fría.

Si pasas muchas horas de pie, utiliza medias de compresión. Mejor acude a la ortopedia para que te indiquen las más adecuadas.

Haz el deporte adecuado: caminar, natación, bicicleta, esquí, etc.

Termina con el sedentarismo: no uses el coche para todo, olvida el ascensor, camina al hacer recados, no cruces las piernas al sentarte, levántate de la silla del despacho, etc.

Aplica cremas adecuadas: geles fríos, aceites esenciales combinados (ciprés, geranio y limón), geles drenantes, cremas que favorecen la circulación, hidratantes, etc.

Hazte un drenaje linfático semanal, para eliminar toxinas y reducir la presión en tus venas. Te recomiendo acudir a un especialista y apoyar la terapia desde casa, masajeando tus piernas desde el tobillo a la ingle, siguiendo la línea de las venas y arterias para reducir la inflamación.

Está claro que no sólo es un problema estético, aunque la aparición de venas azuladas es la que mueve a la paciente a solicitar ayuda. Desde que notes los primeros síntomas, debes modificar las actitudes negativas: no cruces las piernas al sentarte, procura levantarlas al reposar, muévete un poco cada día, no uses agua demasiado caliente sobre las piernas y notarás un gran alivio.

Fuentes: http://www.mundovarices.com/
http://www.remediospopulares.com/varices.html

LA OTRA MEDICINA. IRIODIAGNÓSTICO citas, historias y microsistemas



bymoser

“Los ojos son ventanas del alma, espejo de la naturaleza y puertos del Sol” q concluía un tal Andrés Laurencio.
Q bien podríamos completar con cierta voz cuyo autor no recuerdo: “el ojo no es solo el espejo del alma, sino de todo el cuerpo”.

En definitiva y en palabras de Hipócrates: “a tales ojos, tales cuerpos”

La iridiología llega, no como hoy la conocemos sino como un más general o quizás profundo conocimiento de las diferentes peculiaridades del iris como manifestación de la naturaleza individual, al igual q el de un planteamiento menos racional y mas holístico del ser humano y por tanto de su salud, a occidente desde oriente a través de los puentes q el mundo árabe tiende a lo largo del Medievo.
Y perdura, como el legado en forma de tratado, “Causas y remedios”, de una monja alemana del SXII cuyo nombre, ¡ay! de mi memoria, tampoco ahora recuerdo. Eso sí, una monja un tantobastante miope creo.

“no hay enfermos con buenas digestiones ni personas sanas con malas digestiones” Luis Kuhne

Una cita q poco parece venir a q, pero sencilla y exacta como un cero, a la par q ilustrativa de lo q representa la interconexión absoluta de la unidadcuerpo, de una visión holísticaglobal de sus manifestaciones y procesos.


Y es aquí donde queda eso de microsistemas; esto q se dice, así un poco en misticoabstracto, de q la parte contiene el todo; y así se explican la auriculoterapia (de la que ya hablamos), la reflexología podal, el diagnostico chino por la lengua e innumerables otros como la misma iridiología.
De cada apéndice corporal podríamos entresacar pues un mapa de la totalidad.

De los diferentes signos, anormalidades q encontremos y según su localización podremos concluir la patología.

Déjenme q les malcuente una historia, dice así:
El joven Ignaz, jovencito incluso, húngaro e hijo de un húngaro y eficiente trabajador del sequito de un duque alemán, pasaba largas horas de infinito y absorto desprendimiento infantil correteando por los jardines de palacio, cuando, cuentan las crónicas, se encontró un búho al q, en esto de la despreocupada juguesca, acabo por romperle una pata. Hasta aquí casi un episodio infantil cualquiera. Pero he aquí q el chico Ignaz, además de bruto resulto ser atento y noto cierta línea oscura q de manera simultánea al incidente se formaba en el mayúsculo iris del búho. Ignaz q no quiso dejar a su suerte a su involuntaria víctima, se mantuvo a su cuidado mientras se recuperaba y así pudo observar como a la inicial línea negra se añadían otras dos blancas y paralelas, q con el pasar de los días iban aproximándose entre si, cercando a la primera, para finalmente quedar tan solo una, blanca, una vez la fractura ya había quedado resuelta y el búho repuesto.

El chico, el tal Ignaz, Ignaz Von Peczeley, terminó por convertirse en un reputado médico “alternativo” de la “mágica” medicina alemana de finales del XIX y es considerado hoy en día como lo más parecido a un padre de la iriodología moderna.  

Y como muchos de los q le sucedieron en este amor, a vista de la interrelación manifiesta, hizo por desarrollar la clave; esto es un mapa diagnostico universal del iris; esto es como se distribuyen los diferentes órganos y sistemas, estomago, corazón, esqueleto o cerebro sobre el iris. No existe como no existen dos humanos iguales (gemelos aparte) pero sí aproximaciones muy detalladas y un amplio consenso.

Y esto me recuerda el ojo de un famoso, el de Goethe y la famosa singularidad q le acompaño durante buena parte de su vida; un anillo oscuro que cubría la parte más externa de su iris, circunscribiéndolo; la q correspondería a la piel y q fue observado por un colega homeópata q le atendía durante una época de salud aciaga. Él, sabio, retorcido y profundo, Goethe, atribuía tales males a q “arrastro las toxinas de 3000 años”, tiempo q entiendo atiende al periodo q el consideraba de hombrecivilizado pues “la salud decae según nos alejamos de la naturaleza”; aunque esto último no lo dijera él.

La piel funciona como un tercer riñón y cuando llega a bloquearse y da tal señal, es indicativo de un alto nivel de intoxicación. Sabio, retorcido, profundo e inspirado el alemán.

Y esto me recuerda q es hora de ir terminando y acercarme a entregar lo escrito al más gentil de todos los tiranos, al mejor de los hermanos, al sercontenedor de unos ojos para nada retorcidos, sino limpios, luminosos y compresivos, verdes mandalas cósmicos, bastos de autoridad y cariño q hoy cumplen años, y casi me olvido.

“La lámpara del cuerpo es el ojo; así q si tu ojo fuese sincero, todo tu cuerpo será luminoso” Mateo  

BOLDO.


El boldo es un árbol endémico del centro de Chile, de las sierras centrales de Argentina, y de la sierra sur de Perú. Sus hojas, que tienen un fuerte aroma vegetal, se utilizan con propósitos culinarios y medicinales, sobre todo en América latina. El boldo está emparentado con los árboles de la familia Lauraceae, que se utilizan también por sus propiedades aromáticas, tales como la canela y el laurel.

Puede superar los 15 metros de altura; de muy lento crecimiento, tardando varias decenas de años para alcanzar un tamaño adulto, generalmente se le encuentra como un arbusto o árbol pequeño, en parte porque la mayoría de los individuos hoy existentes son producto de rebrote desde tocón. Es de follaje perenne, con hojas opuestas, ovoides, de 3 a 7 cm de longitud al cabo de un corto pecíolo, de color verde brillante; el envés es más pálido y muestra pubescencias.
Florece entre agosto y septiembre en su hábitat nativo. Las inflorescencias se presentan en pequeños racimos de unas 12 flores pequeñas de color blanquecino. Las flores muestran por lo general siete pétalos, de alrededor de 1 cm de largo; las masculinas se distinguen por los numerosos estambres curvados. El boldo es dioico, es decir, las flores son unisexuadas y cada espécimen las presenta de sólo un sexo; es necesaria la proximidad de ejemplares masculinos y femeninos para que la polinización, llevada a cabo habitualmente por insectos, se produzca. Los frutos son drupas de pequeño tamaño (alrededor de 2 cm de diámetro), color verde y sabor dulce.

El fruto del boldo es comestible, y ha sido consumido crudo y cocido desde la época precolombina. La corteza, rica en taninos, se emplea también en la curtiembre. Sin embargo, el más apreciado de sus productos son las hojas, utilizadas para la preparación de infusiones digestivas, para el tratamiento de la vesícula biliar y de las afecciones hepáticas.
El principio activo de las mismas es un alcaloide, la boldina, que tiene efectos coleréticos, colagogos y diuréticos; presenta también concentraciones menores de otros alcaloides, especialmente isoboldina y laurotenina. De las hojas se extrae también un 2% de aceite esencial, fuertemente aromático, rico en eucaliptol y ascaridol.
En altas dosis su consumo puede ser sedante, pero el 4-terpineol presente en el aceite es irritante, y el ascaridol puede ser tóxico en altas concentraciones, por lo que se recomienda su moderación. Estas mismas propiedades hacían que se lo recomendara a comienzos del siglo XX como antihelmíntico.

CONTRAINDICACIONES DEL BOLDO:
Obstrucción de las vías biliares, embarazo y lactancia.

Es común tomar té de boldo en Sudamérica con fines digestivos. Se consigue en saquitos en cualquier supermercado. Y además es rico!

Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Peumus_boldus

MUSICOTERAPIA.


La musicoterapia es el manejo de la música y sus elementos musicales (sonido, ritmo, melodía y armonía) realizada por un musicoterapeuta y su paciente en un proceso creado para facilitar comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento y la expresión para así satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas.

La utilización de la música como terapia tiene sus raíces en la prehistoria, pues se sabe que la música estuvo presente en los ritos "mágicos", religiosos y de curación.
Sin embargo, los primeros escritos que aluden a la influencia de la música sobre el cuerpo humano son los papiros egipcios descubiertos por Petrie en la ciudad de Kahum en 1889. Estos papiros datan de alrededor del año 1500 a. C. Y en ellos ya se racionaliza la utilización de la música como un agente capaz de curar el cuerpo, calmar la mente y purificar el alma, así, por ejemplo, se atribuía a la música una influencia favorable sobre la fertilidad de la mujer, incluso con música de la voz del dios Thot. En el pueblo hebreo también se utilizaba la música en casos de problemas físicos y mentales. En esta época se data el primer relato sobre una aplicación de musicoterapia.
Fue en la antigua Grecia donde se plantearon los fundamentos científicos de la musicoterapia. Los principales personajes son:

-Pitágoras: decía que había una música entre los astros y cuando se movían lo hacían con unas relaciones entre música y matemáticas. Este desarrollo de conceptos matemáticos para explicar la armonía en la música en el universo y en el alma humana , así, la enfermedad mental era resultado de un desorden armónico o musical en el alma humana, concediendo a la música el poder de restablecer la armonía perdida.

-Platón: creía en el carácter divino de la música, y que ésta podía dar placer o sedar. En su obra “La república” señala la importancia de la música en la educación de los jóvenes y cómo deben interpretarse unas melodías en detrimento de otras.

-Aristóteles: fue el primero en teorizar sobre la gran influencia de la música en los seres humanos. A él se debe la teoría del Ethos, una palabra griega que puede ser traducida como la música que provoca los diferentes estados de ánimo. Estas teorías se basaban en que el ser humano y la música estaban íntimamente relacionados, así que esta relación posibilitó que la música pueda influir no solo en los estados de ánimo, sino también en el carácter, por ello cada melodía era compuesta para crear un estado de ánimo a Ethos diferentes.

Para la musicoterapia es fundamental la llamada teoría del Ethos o teoría de los modos griegos. Esta teoría considera que los elementos de la música, como la melodía, la armonía o el ritmo ejercían unos efectos sobre la parte fisiológica emocional, espiritual y sobre la fuerza de voluntad del hombre, por ello se estableció un determinado Ethos a cada modo o escala, armonía o ritmo.

Actualmente la musicoterapia como disciplina de Salud se ha extendido alrededor del mundo.
El sonido produce una musicalización de la persona, es decir, la impregna interiormente dejando huella. Así, la música que proviene del entorno o de la experiencia sonora pasa a integrar un archivo personal, lo que puede denominarse como mundo sonoro interno.
Por tanto, nuestra conducta musical es una proyección de la personalidad, utilizando un lenguaje no verbal. Escuchando o produciendo música nos manifestamos tal como somos o como nos encontramos en un momento determinado, reaccionando de forma pasiva, activa, hiperactiva, temerosa... Cada individuo suele consumir la música adecuada para sus necesidades, ya sea absorbiéndole de forma pasiva o creándola de forma activa. Toda expresión musical conforma un discurso no verbal que refleja ciertos aspectos del mundo sonoro interno y provoca la movilización y proyección del mundo sonoro con fines expresivos y de comunicación.

La influencia de cada uno de los elementos de la música en la mayoría de los individuos es la siguiente:

.Tiempo: los tiempos lentos, entre 60 y 80 pulsos por minuto, suscita impresiones de dignidad, de calma, de sentimentalismo, serenidad, ternura y tristeza. Los tiempos rápidos de 100 a 150 pulsos por minuto, suscitan impresiones alegres, excitantes y vigorosas.
.Ritmo: los ritmos lentos inducen a la paz y a la serenidad, y los rápidos suelen producir la activación motora y la necesidad de exteriorizar sentimientos, aunque también pueden provocar situaciones de estrés.
.Armonía: Se da al sonar varios sonidos a la vez. A todo el conjunto se le llama acorde. Los acordes consonantes están asociados al equilibrio, el reposo y la alegría. Los acordes disonantes se asocian a la inquietud, el deseo, la preocupación y la agitación.
.Tonalidad: los modos mayores suelen ser alegres, vivos y graciosos, provocando la extroversión de los individuos. Los modos menores presentan unas connotaciones diferentes en su expresión e influencia. Evocan el intimismo, la melancolía y el sentimentalismo, favoreciendo la introversión del individuo.
.La altura: las notas agudas actúan frecuentemente sobre el sistema nervioso provocando una actitud de alerta y aumento de los reflejos. También ayudan a despertarnos o sacarnos de un estado de cansancio. El oído es sensible a las notas muy agudas, de forma que si son muy intensas y prolongadas pueden dañarlo e incluso provocar el descontrol del sistema nervioso. Los sonidos graves suelen producir efectos sombríos, una visión pesimista o una tranquilidad extrema.
.La intensidad: es uno de los elementos de la música que influyen en el comportamiento. Así, un sonido o música tranquilizante puede irritar si el volumen es mayor que lo que la persona puede soportar.
.La instrumentación: los instrumentos de cuerda suelen evocar el sentimiento por su sonoridad expresiva y penetrante. Mientras los instrumentos de viento destacan por su poder alegre y vivo, dando a las composiciones un carácter brillante, solemne, majestuoso. Los instrumentos de percusión se caracterizan por su poder rítmico, liberador y que incita a la acción y el movimiento.

Bien se dice que “la música amansa a las fieras“…

Más información de sus aplicaciones en http://es.wikipedia.org/wiki/Musicoterapia

29 de OCTUBRE. DIA MUNDIAL de LUCHA contra el ACV.


¿Qué es un ACV (accidente cerebrovascular)?

El ataque cerebral es una afección cuyo origen es la pérdida súbita de flujo sanguíneo (accidente isquémico) o el sangrado (accidente hemorrágico) a nivel cerebral.
Los accidentes cerebrovasculares ocurren cuando falla la circulación de sangre al cerebro. Las células del cerebro pueden morir por la disminución del flujo sanguíneo y la consiguiente falta de oxígeno.

El ataque cerebral es la segunda causa de muerte en el mundo y la primera causa de discapacidad permanente. En Argentina, lo sufre una persona cada 4 minutos.
Esta afección que provoca graves lesiones cerebrales, puede provocar tanto la muerte como secuelas físicas y mentales irreversibles.

Estar informado, saber identificar los síntomas y actuar con rapidez es la mejor forma de protegernos. La atención médica inmediata es clave para reducir los daños de un ACV.

Sintomas de un ataque cerebral:

·Debilidad o adormecimiento repentino de la cara, brazo o pierna, usualmente de un lado del cuerpo.
·Aparición brusca de dificultad para hablar, entender el lenguaje o tragar.
·Pérdida u oscurecimento visual repentino en uno o ambos ojos.
·Episodio de visión doble o pérdida de equilibrio o coordinación.
·Mareo, vértigo o pérdida de estabilidad.
·Dolor de cabeza muy intenso e inexplicable, diferente al habitual.
·Trastornos de aparición rápida: irritabilidad, impaciencia, olvidos, alteraciones del juicio.

Factores de riesgo. Hay dos grupos:

1) Aquellos factores que no son modificables:
·Edad: El riesgo de padecerlo se duplica a partir de los 55 años.
·Sexo: Los hombres tienen mayor riesgo.
·Antecedentes familiares de enfermedad coronaria o cerebrovascular constituyen un grupo de mayor riesgo.
·Antecedentes personales: Mayor riesgo de padecer otro.

2) Factores de riesgo controlables, sobre ellos se puede trabajar para prevenir:
·Hipertensión Arterial. Es el factor de riesgo más frecuente, está presente en casi el 80% de los pacientes que sufren un ataque cerebral en la Argentina.
·Diabetes. Su control es esencial.
·Alcoholismo. Si consume alcohol, hágalo con moderación.
·Cigarrillo. El riesgo de sufrir un ACV aumenta entre 50% a 70% en fumadores. Si fuma, intente dejar el hábito.
·Colesterol elevado. El colesterol aumenta el riesgo de que se tapen las arterias, incluídas las que van al cerebro.

IMPORTANTE: Lleve adelante una vida saludable, siga una dieta con poca sal y grasas, incorpore ejercicio a su rutina. Controle su salud periódicamente. Si aparece algún síntoma de los descriptos, y aún si desapareciera, LLAME INMEDIATAMENTE AL SERVICIO DE EMERGENCIAS.

Fuente: Medicus

PARAMNESIA

PARAMNESIA
¿Qué es un "déjà vu"?

Muchos de nosotros hemos experimentado un sentimiento de que una situación, algo que hemos dicho, visto o escuchado, ya lo habíamos conocido, y lo recordamos como un sueño o una imagen corta del pasado. Esta sensación es conocida popularmente como "déjà-vu", una frase en francés que significa literalmente "ya visto".

La palabra técnica, menos conocida, es paramnesia, un desorden de la memoria caracterizado por la ilusión de recordar cosas y situaciones que se viven por primera vez. También ocurre, con menos frecuencia, el fenómeno contrario, al que se le llama por semejanza "jamais vu" (jamás visto), cuanto se siente que las cosas familiares son vistas por primera vez.

Aproximadamente, siete de cada diez personas han tenido esta sensación en algún momento. La mayoría de los casos se da en personas cuyas edades oscilan entre los quince y los veinticinco años. En estas ocasiones se suele considerar como una especie de "experiencia extrasensorial", pues se tiene la idea de que en el pasado tuvimos una visión fugaz de lo que ocurriría en el futuro. Sin embargo, los investigadores de los procesos neurológicos han formulado varias teorías que sitúan este fenómeno en el campo de la actividad del cerebro.

Como la mayor parte de las cosas que tienen que ver con los procesos neurológicos, el tema es bastante complejo. Sin embargo las investigaciones mejor documentadas indican que puede haber una conección entre la paramnesia y la epilepsia. Se han reportado numerosos casos en que el sentimiento de "déjà-vu" ocurre antes, durante y después de las convulsiones epilépticas en personas que sufren casos severos de este mal.

Cuando se habla de epilepsia es común pensar en una persona convulsionando. Sin embargo, éstos son sólo casos más graves. La epilepsia es una alteración del funcionamiento del cerebro, en la que por algunos segundos las neuronas emiten señales incorrectas, y puede restringirse a un área pequeña o a ambos lados del cerebro. La epilepsia es más común de lo que se piensa, y muchas personas pueden padecerla sin saberlo, pues en casos leves no interfieren en absoluto con las actividades que se realizan. Puede notarse como pequeños temblores ocasionales en alguna parte del cuerpo, pequeños lapsos de memoria, o los cortos instantes en que olvidamos qué es lo que estábamos haciendo.

En este caso, la epilepsia leve significará un pequeño desfase en la forma en la que el cerebro interpreta el tiempo. Por lo general se tiene conciencia de cuáles cosas han ocurrido en el pasado y cuáles están ocurriendo en el presente. Al presentarse este leve desorden, el cerebro interpreta momentáneamente lo que vemos como una cosa pasada. Un detalle que apoya a esta teoría es que no se recuerda el momento en que se "tuvo" la visión sobre el futuro. Sólo se "recuerda" en el momento en que se da.

El disturbio cerebral que causa probablemente la paramnesia o "déjà vu" es leve, y no produce por lo general grandes problemas. Puede ser producto del estrés. No nos preocupemos si en algún momento tenemos esta extraña sensación. El que ocurra no es síntoma de un problema cerebral. Es perfectamente normal, y no interfiere en nada con nuestras vidas.

Fuente: http://www.nortecity.com.ar/newsletter/paramnesia.html
http://www.yalosabes.com/esto-ya-lo-vivi.html

EL LLANTO.


La acción de llorar se ha definido como "un fenómeno secretomotor complejo que es caracterizado por derramar lágrimas del aparato lagrimal, sin provocar ninguna irritación de las estructuras oculares".

Se estableció una red neural biológica entre el conducto lagrimal y las áreas del cerebro humano implicadas con la emoción. Se cree que ningún otro animal puede producir lágrimas en reacción a estados emocionados, aunque es cuestionado por algunos científicos.

Según un estudio de más de 300 adultos, por término medio los hombres lloran una vez cada mes, y las mujeres al menos cinco veces cada mes, especialmente antes y durante la menstruación cuando el llanto puede tener lugar hasta cinco veces más que normal, a menudo sin razones obvias como la depresión o tristeza. (las hormonas nos manejan!)

De acuerdo con la Sociedad Alemana de Oftalmología, que ha recopilado diferentes estudios científicos en llanto, las mujeres lloran en promedio entre 30 y 64 veces al año, y los hombres lloran un promedio de entre 6 y 17 veces al año. (“Niño, los hombres no lloran“…uff)

Las lágrimas producidas durante el llanto emocionado tienen una composición química que difiere de otros tipos de lágrima. Están compuestas de cantidades más altas de las hormonas prolactina, adrenocorticotropa, leu-enkefalino6 y los elementos potasio y manganeso.

La función u origen de lágrimas todavía está siendo investigada.
Las teorías incluyen las que son simples, como una reacción a dolor causado, y las que son más complejas, que incluyen la comunicación no verbal para obtener comportamiento ayudante de otros.
No existe ninguna otra especie que puede derramar lágrimas emotivas. Como resultado, los científicos creen que el llanto debe ser causado por algún comportamiento humano que es especialmente complejo.

Hace más de un siglo Darwin dijo que el llanto fue usado para atraer atención, en particular fue usado por los niños. Dijo que las lágrimas actúan como una bandera roja para señalar el estrés.

En la medicina hipocrática y medieval, las lágrimas fueron asociadas con los humores del cuerpo, y se veía el llanto como una purga de humores excesos del cerebro.(Digamos…lloramos para drenar líquido demás..)

William James consideró las emociones como reflejos antes de pensamiento racional, y creía que la reacción fisiológica como si al estrés o la irritación es una precondición para hacerse consciente cognitivamente de emociones como el miedo o la ira.

William H. Frey II, un bioquímico en la Universidad de Minnesota, propuso que la gente se siente mejor después de llorar debido a la eliminación de hormonas asociadas con el estrés, en particular la hormona adrenocorticotropa. Esto, junto con una secreción de moco aumentada durante el llanto, puede dirigir a una teoría que el llanto es un mecanismo desarrollado en los humanos para disponer de esta hormona cuando sus niveles son demasiado altos.

Dejando atrás los tabúes, LLORAR ES BENEFICIOSO PARA LA SALUD. Se produce una liberación de adrenalina, hormona segregada en situaciones de estrés, y noradrenalina, hormona que actúa como neurotransmisor que contrarresta el efecto de la adrenalina.
El efecto de ambas hormonas produce en el organismo una sensación de DESAHOGO y TRANQUILIDAD, el cuerpo se relaja y en muchas ocasiones la persona se queda dormida después de un episodio de llanto. Por ello, el dejar liberar todas estas emociones negativas que nos sobrepasan en determinados momentos de nuestra vida, ayuda al bienestar posterior y se convierte en un aprendizaje propio sobre como gestionarnos emocionalmente.
Tan beneficioso es REIRSE como lo es LLORAR, puesto que ambos son estados emocionales innatos en el ser humano que lo ayudan a liberar emociones tanto positivas en el caso de la risa, como negativas en el del llanto. Las dos formas de expresión de sentimientos son necesarias para que la persona gestione correctamente su estado de ánimo. De la misma manera que el fijarse en tan sólo una de ellas, como el hecho de estar todo el día riendo reprimiendo el llanto, o todo el día llorando reprimiendo la risa, suponen un malestar emocional difícil de controlar.
Por tanto, que no nos de miedo el expresar como nos sentimos, primero nos ayudará a sentirnos mejor y segundo ayudará a que las personas que nos rodean y nos quieren entiendan cuál es nuestro estado de ánimo y puedan actuar en consecuencia siempre respetando que para nosotros es necesario estas formas de expresión.

Fuentes: http://www.psicologaemocional.com/2011/04/llorar-para-liberar-emociones-negativas.html#more

SINDROME DE ALICIA EN EL PAIS DE LAS MARAVILLAS.


Esta condición toma su nombre del famoso libro de Lewis Carroll, por la similitud que presentan las vivencias del sujeto con las del personaje de la historia.

El síndrome fue descubierto por el psiquiatra inglés John Todd en 1955 y se trata de un desorden neurológico que afecta la percepción de la persona, de forma tal que el sujeto experimenta una distorsión de la imagen del cuerpo propio y de los objetos que lo rodean.
La persona puede sentir que su cuerpo entero o partes del mismo se alteran en tamaño y forma y que los objetos se encojen o se agrandan, se alejan o se acercan. Esta patología no es un problema visual, sino un trastorno en la forma en que el cerebro toma y procesa la información entrante.

La percepción de objetos como más grandes de lo que son se llama macropsia. La micropsia, al contrario, es la percepción de los objetos como más pequeños de lo que son y lo interesante es que las micropsias también tienen un nombre literario: se les suele llamar visión o alucinación liliputense, en honor a otro libro, en este caso “Los Viajes de Gulliver” de Jonathan Swift. El síndrome de Alicia se asocia con la migraña frecuente, y a veces puede estar causado por una condición epiléptica preexistente. Otras causas de este trastorno son el uso de substancias alucinógenas o drogas psicoactivas.

Se observa en afecciones de la porción central de la coroides y retina, en delirios febriles, epilepsia y en psicosis esquizofrénicas agudas.
La enfermedad es una alteración de la percepción; no afecta a la visión, sino a la interpretación cerebral de lo visto. Ocasionalmente el síndrome es el primer síntoma de la mononucleosis infecciosa.

Los científicos sospechan que Charles Lutwidge Dodgson, conocido bajo el pseudónimo de Lewis Carroll y afectado por migrañas, pudo sufrir el síndrome, de forma que las experiencias de la joven Alicia fueran bien conocidas por su creador.

Fuentes; http://es.wikipedia.org/wiki/Micropsia http://cuidatusaludcondiane.com/el-sindrome-de-alicia-en-el-pais-de-las-maravillas/

DIA MUNDIAL DE LA TARTAMUDEZ.

22 de octubre.

Todos sabemos las dificultades que vive una persona tartamuda. A veces es un fenómeno temporal que tiene que ver con aspectos psicológicos. A veces es una patología complicada de superar...

La tartamudez es una alteración de la fluidez del habla que se manifiesta en una proporción de cuatro hombres por cada mujer.
¿Esto a que se debe?¿Cual es la causa que provoca esta gran desigualdad entre los dos sexos ? La conducta verbal es una función lateralizada; la mayoría de las anomalias lingüísticas ocurren tras una lesión del lado izquierdo del cerebro.El hemisferio izquierdo es el dominante para la gran mayoria de personas pero no se puede decir que el hemisferio derecho no intervenga nada en el lenguaje. Una persona para ser capaz de hablar requiere varias capacidades. Para convertir las percepciones,los recuerdos, y los pensamientos en lenguaje nos servimos de mecanismos neurales localizados en los lóbulos frontales.La producción del lenguaje radica en el área de Broca localizado en la zona inferior de lóbulo frontal izquierdo. Un trastorno en este área conocido como afasia de Broca provoca un trastorno caracterizado por un habla lenta , con esfuerzo y no fluida. El reconocimiento de la palabra hablada es una tarea perceptiva compleja. Este trabajo lo lleva a cabo el área de Wernicke , una región localizada en la parte media y posterior de la circunvolución temporal superior del hemisferio izquierdo.Una lesión en este área conocida como afasia de Wernicke se caracteriza por uno comprensión deficiente del habla y producción de un lenguaje carente de significado. Por ello para evaluar a pacientes con afasia de Wernicke se les evalúa con respuestas no verbales para porcentuar su capacidad para comprender el habla.

Los neurólogos han descubierto que los dos hemisferios del cerebro de una mujer parecen compartir las funciones cerebrales en mayor medida que los dos hemisferios de los hombres.Si un varón sufre daño en el hemisferio izquierdo de su cerebro, tiene mayor probabilidad de mostrar deterioro del lenguaje que una mujer con una lesión similar. El cerebro de los varones es como promedio más grande que el de la mujeres, en teoría porque el cuerpo del hombre es tambíen mayor en promedio. A ello tenemos que añadir que el tamaño de regiones concretas como el telencéfalo y el diencéfalo son diferentes en hombres y mujeres.
¿Podría ser esta la causa de esta desigual manifestación de la tartamudez , entre varones y mujeres?

En fin...la experiencia me dice que la calma, la paciencia y el respeto del receptor ayuda mucho a un correcto mensaje del emisor.
Colaboremos para construir comunicaciones respetuosas y solidarias.



Fuente: http://justiciatartamudez.blogspot.com/2010_04_01_archive.html

ALZHEIMER



¿Qué es la enfermedad de Alzheimer.?

La enfermedad de Alzheimer es tal vez la más importante enfermedad neurodegenerativa por su presencia y naturaleza destructiva, a tal punto de constituir un grave problema de Salud Pública. La enfermedad de Alzheimer es la más común de las demencias; científicamente, se define como tal. Esta enfermedad fue descrita por vez primera en 1907 por el médico alemán Alois Alzheimer, de quien tomó su nombre. La enfermedad es irreversible y hasta el momento no se conoce cura alguna. Se sabe que ésta va destruyendo poco a poco las neuronas del cerebro, el paso de información entre las células y por ende, el contacto con el mundo.
Es la principal causa de demencia en la vejez. . Sin embargo, el aumento de la expectativa de vida hizo que aparecieran estas manifestaciones en la población más vieja (demencia senil).

Es una enfermedad progresiva y degenerativa del cerebro la cual provoca un deterioro en la memoria, el pensamiento y la conducta de la persona. La enfermedad de Alzheimer produce una disminución de las funciones intelectuales lo suficientemente grave como para interferir con la capacidad del individuo para realizar actividades de la vida diaria.

Causas de la enfermedad de Alzheimer.

La causa de la enfermedad de Alzheimer es desconocida; sin embargo, cada vez se está insistiendo más en un componente de carácter genético. Los investigadores han encontrado hasta el momento que algunos genes que de un modo u otro son los causantes de la enfermedad. Sin embargo, además del componente genético, no hay que pasar por alto otros factores como son los virus, agentes tóxicos o ambientales, respuestas inflamatorias o golpes en la cabeza, los cuales que pudieran provocar en forma conjunta o aislada una disfunción en el sistema general del organismo y el comportamiento de la persona.
Además, por experiencia, se sabe que existen otros factores que de cierto modo pudieran incidir en un surgimiento más temprano de la enfermedad.

Síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

-Pérdida progresiva de la memoria
-Confusión y desorientación en el tiempo y el espacio, se pierde en sitios habituales para él incluso en su cuadra o vecindario.
-Pueden presentar también alteraciones en el control de los esfínteres.
-Perder las cosas o dejarlas o esconderlas en lugares poco usuales.
-Mostrar agitación, inquietud o nerviosismo.
-Aparecen trastornos del lenguaje. Suelen olvidar palabras y se les mezclan los nombres de las cosas, repiten frases fuera de contexto y sin sentido aparente.
-Cambios en el carácter, con explosiones de mal humor y agresividad.
-Explosiones del humor (hipertimia).
-Mostrarse cansado, callado, triste o deprimido.
-Incapacidad de realizar actos tan sencillos como vestirse y desvestirse
-Mostrarse paranoico o sospechar de todo mundo
-Repite la misma pregunta repetidas veces

Infortunadamente, no existe cura. Los objetivos del tratamiento son:
-Disminuir el progreso de la enfermedad (aunque esto es difícil de hacer)
-Manejar los problemas de comportamiento, confusión, problemas del sueño y agitación
-Modificar el ambiente del hogar
-Apoyar a los miembros de la familia y otros cuidadores

Los tratamientos más prometedores abarcan cambios en el estilo de vida, medicamentos y suplementos antioxidantes como ginkgo biloba y vitamina E.

Fuentes: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000760.htm
http://www.neurorehabilitacion.com/alzheimer1.htm

WBSN, UN DISPOSITIVO DE CONTROL PARA CARDIACOS.


Si de tecnología aplicada a la medicina se trata, los avances en los diagnósticos han colaborado mucho en la prevención y tratamiento de múltiples enfermedades.

La novedad ahora es un pequeño aparato electrónico que detecta anomalías del ritmo cardiaco en tiempo real y envía la información del electrocardiograma correspondiente, al propio interesado y a su médico.
Fue creado por investigadores de la Universidad Politécnica de Lausana, en Suiza.

Se llama WBSN ("wireless body sensor network") y es capaz de interpretar los datos que recoge y avisar cuando algo se sale de los parámetros normales. Va conectado al celular del paciente.

Hasta ahora, este tipo de aparatos tan sólo recopilaban información, que más tarde tenía que ser analizada por el médico, mientras que éste ya indica qué posibles patologías podría presentar el paciente.

El dispositivo envía un mensaje al teléfono móvil del paciente en caso de detectar alguna anomalía, además de remitir un correo electrónico a su médico, al que le llega información detallada de lo sucedido.

Lo que les llega específicamente a ambos es una captura de pantalla con la evolución del electrocardiograma de las últimas dos horas.
Su salida al mercado podría demorarse porque depende de decisiones empresariales de las compañías que ya han mostrado interés en comercializar este producto.

Habrá que esperar pero son buenas noticias.

Fuente: http://www.rpp.com.pe/2011-10-20-disenan-dispositivo-que-detecta-problemas-cardiacos-en-tiempo-real-noticia_414534.html

¿BOSTEZAMOS?


Los mamíferos y la mayoría de los animales dotados de columna vertebral bostezan y en estas especies los machos lo hacen con más asiduidad; pero en los humanos la frecuencia es igual para ambos sexos.

¿CANSANCIO, SUEÑO, ESTRÉS O ABURRIMIENTO?

El bostezo es un acto reflejo que se caracteriza por una sencilla y profunda inhalación, con la necesidad de abrir la boca en forma extrema.

Al bostezar utilizamos los músculos del cuello y los faciales y de esto resulta una mueca no muy estética. Los pulmones y el cerebro también intervienen y en ciertas ocasiones los músculos de los brazos, por eso tendemos a estirarlos

SU FUNCIÓN
La verdadera función del bostezo no está clara aún. Aunque se ha dicho que bostezamos por falta de oxígeno en el cerebro esta suposición no parece certera, porque los fetos bostezan en el vientre de la madre aún cuando sus pulmones no tienen ventilación.
El neurólogo Alejandro de Marinis, de la Clínica Alemana de Santiago de Chile, señala que bostezar es un mecanismo involuntario que nos ayuda a mantenernos despiertos, porque genera una estimulación periférica que activa el sistema nervioso central para alertar a las personas.

TEORÍAS ACERCA DEL BOSTEZO
Un estudio sugiere un posible vínculo entre el bostezo y la estimulación sexual. Sin embargo, las causas exactas y la función de esta acción siguen siendo un misterio, y, hasta hace poco, había sido escasamente documentado en el mundo científico.

El médico francés Olivier Walusinski publicó lo que algunos han proclamado como el primer libro sobre la materia, The Mystery of Yawning in Physiology and Disease, una colección de los últimos hallazgos sobre este comportamiento.
“Hay varias teorías, pero no hay una prueba formal hasta ahora de por qué bostezamos”, dijo Walusinski.
El humano medio bostezará unas 250 mil veces a lo largo de su vida y los bebés en el útero lo hacen ya en la semana 12 a 14 de gestación, lo que sugiere que juega un importante papel neurofisiológico.
“Si un feto que pesa solo 60 gramos puede gastar la cantidad de energía necesaria para bostezar y estirarse, debe ser algo absolutamente vital para su desarrollo”, añadió.
Los pájaros lo hacen, los peces también, de hecho, casi todos los vertebrados de sangre fría y caliente lo hacen, con excepción de las jirafas y las ballenas.
Un investigador holandés también sugirió un vínculo entre el bostezo y la sexualidad en los humanos, basándose en pruebas circunstanciales, como representaciones de bostezos en la literatura y artes visuales. En los animales, subrayó Walusinski, la relación es mucho más obvia.
“En los macacos, el macho dominante bosteza antes y después de aparearse, y esto está condicionado por la testosterona”, dijo Walusinski. La castración, declaró, lleva a que el macho pierda su estatus dominante, con lo cual se acaba el bostezo.
De otro lado, el hecho de que bostecemos cuando tenemos sueño o estamos aburridos ha llevado a recientes investigaciones a sugerir que se utiliza para aumentar la vigilia. Se supone que bostezar cuando tenemos hambre respalda esta teoría aunque, a diferencia de los leones y otros carnívoros, los humanos ya no necesitamos tener los instintos alerta para cazar una presa.

Existen diversas teorías (muchas sin comprobar y algunas refutadas) acerca de las causas del bostezo, entre las ellas las que sostienen que:

- El bostezo es un comportamiento heredado de nuestra evolución.

- Lo hacemos para regular la temperatura corporal.

- Cuando estamos cansados o aburridos el ritmo de la respiración se reduce y produce una acumulación de bióxido de carbono en el organismo y a través del bostezo se elimina el exceso.

- El bostezo sirve para sincronizar el comportamiento anímico entre animales gregarios de forma similar al aullido de una manada de lobos durante la luna llena, pues emite una señal de cansancio hacia otros miembros del grupo para sincronizar los patrones de sueño y períodos de actividad.

- Un bostezo puede expresar fuertes mensajes antisociales y por eso e en algunas culturas la gente intenta disimularlo y para ellos se coloca la mano sobre la boca.

- El bostezo oxigena al cerebro, produciendo en este caso una disminución del cansancio.

- Es un legado de nuestra condición animal anterior a la de humanos, que cumplían una finalidad social en el caso de los primates -transmitir la necesidad imperiosa de iniciar una acción colectiva y preventiva frente a intrusos-.

- Bostezar revela la base evolutiva y neurológica de la empatía y del comportamiento inconsciente.

¿POR QUÉ ES CONTAGIOSO?

El neurocientífico Robert Provine, autor del libro "El bostezo, mente y cerebro", estima el contagio del bostezo como una acción de índole psicológica, pues al ver una persona bostezando nuestro cerebro recibe un mensaje de que "le están robando aire" y como un mecanismo de defensa intenta recoger oxígeno. (esto no me convence...)

¿POR QUÉ SE "DESTAPONAN" LOS OÍDOS CUANDO BOSTEZAMOS?

El oído está conectado con la faringe por medio de la tropa de Eustaquio y entre ambos se encuentra el tímpano. Cuando la presión entre el oído externo y el oído medio difiere. el tímpano se "infla" y nos lo hace sentir; por eso bostezamos, para equiparar la situación.

CURIOSIDADES SOBRE EL BOSTEZO

. La duración promedio de un bostezo es de 6 segundos, aproximadamente.
- Mientras bostezamos nuestro ritmo cardíaco puede aumentar hasta en un treinta por ciento.
- Si una persona no vidente escucha la grabación de una persona bostezando, tiende a bostezar.
- El 55% de la gente que te vea bostezar bostezará en los 5 minutos siguientes.

- Los atletas olímpicos bostezan a menudo antes de la competencia.

- Si lees algún artículo relacionado con los bostezos, es casi seguro que empieces a bostezar.

CUIDADO CON EL BOSTEZO EXCESIVO

Los bostezos excesivos pueden tener su origen en una reacción vasovagal que puede estar causada por la acción de un nervio, llamado el nervio vago, sobre los vasos sanguíneos y puede ser indicio de un problema cardíaco o de un incremento de la temperatura basal del cerebro.
Se han publicado algunos trabajos donde se enfatiza que hay varias condiciones clínico-medicas, como la esclerosis múltiple, migrañas, epilepsia, ansiedad, y esquizofrenia que se asocian a patrones de bostezos atípicos.

Nota: Estoy bostezando…y Uds.?

Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Bostezo
http://diariosocialrd.com/salud/conozca-todo-sobre-el-bostezo/6543/html/
http://peru21.pe/noticia/468787/cual-verdadera-causa-bostezo

LAS ENDORFINAS Y LA SALUD.


Las endorfinas (del inglés endogenous morphine) son péptidos opioides endógenos que funcionan como neurotransmisores. Son producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo en vertebrados durante el ejercicio, la excitación, el consumo de alimentos picantes o el consumo de chocolale, por ejemplo, el enamoramiento y el orgasmo, y son similares a los opiáceos en su efecto analgésico y de sensación de bienestar.

Para aquellos que hacemos alguna actividad física la sensación de sentirnos bien, la vitalidad y la alegría que esto produce cuando lo practicamos tiene una explicación bioquímica en donde las endorfinas serian parte de la respuesta a estas sensaciones.

Los estudios demuestran que las endorfinas son capaces de inhibir las fibras nerviosas que transmiten el dolor, además de actuar a nivel cerebral produciendo experiencias subjetivas, que son sensaciones intensas, bien conocidas por los deportistas como son la disminución de la ansiedad y la sensación de bienestar. Además de la analgesia y sedación antes mencionada.

No sólo el deporte es un estimulo que nos hace secretar endorfinas, ya que en ciertas situaciones de estrés también se ha comprobado su producción al igual que en la acupuntura, las relaciones sexuales, la sugestión y también en ciertos bailes rituales o ceremoniales. Es difícil establecer cuál de estas actividades es la que mejor estimula la producción de endorfinas. Sin embargo está demostrado que los ejercicios de resistencia, sí producen un aumento significativo en la secreción de endorfinas.

El ejercicio físico no sólo significa liberación de endorfinas, ya que también sabemos que la forma de vida en torno al deporte es saludable por muchas razones más. Esta descrito que el ejercicio en forma sistémica produce una disminución del riesgo cardiovascular, disminuyendo el sedentarismo al igual que la presión arterial, retrasando el inicio de la diabetes en personas con predisposición genética y evita la obesidad, que es considerada la pandemia de nuestro tiempo.

Estudios recientes muestran que el realizar ejercicios, independiente del tipo (desde aeróbica hasta incluso caminar), por lo menos tres veces a la semana por quince minutos, disminuiría hasta en un 32% el riesgo de demencia en adultos mayores de 65 años, reafirmando el sentido literal de “mente sana en cuerpo sano”.

Evidentemente la actividad física es un arma terapéutica que no puede ser reemplazada por la medicina convencional. Es la única medicina que no se vende en las farmacias y aún es gratis, solo depende de nosotros el usarla.

Sin embargo, reír, divertirse, disfrutar de placeres sencillos ya es suficiente para producir endorfinas. Tan sencillo como caminar un rato o saltar un charco.

Fuentes: http://www.consultacartas.com/articulo_hormona_de_alegria.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Endorfina
http://endorfina.bligoo.com/content/view/52691/Que-son-las-Endorfinas.html